Allen Carr, Lak način da prestanete da pušite

Kada sam prvi put čula za ovu knjigu, moram priznati da nisam smatrala da je vredno trošiti vreme čitajući je, jer mi je ličila na neku šarlatansku i kvazi-psihološku glupost. Razlog za to je bila činjenica da sam bila aktivni pušač 7 godina, koji je pušio 30-ak cigareta dnevno (a za vreme ispitnog roka MNOGO više), i prosto mi je bilo nezamislivo da je moguće da ja, čitajući tamo neku knjigu, pozelim da ostavim cigarete.
Na mamino konstantno insistiranje, počela sam da čitam knjigu, ali da bih njoj udovoljila i kao eksperiment, bez imalo vere da ću ikada ostaviti cigarete, jer iskreno, nisam ni imala zelju za tim a nisam ni osećala neke negativne strane pušenja, jer sam relativno mlada.

Međutim, način mog razmišljanja je počeo drastično da se menja, da bih nakon nekoliko dana čitanja, završila knjigu bez imalo zelje da ikada zapalim cigaretu. Znam da zvuči neverovatno ali to je činjenica, nepušač sam već duze vreme, i nemam krizu, nemam zelju kada vidim druge pušače da zapalim, jednostavno, imam osecaj kao da nisam nikada ni bila pušač niti sada shvatam razlog zašto sam ikada pušila.

Metoda koja se javlja u knjizi je zaista delotvorna, ne bazira se na zastrašivanju pušača rakom, amputacijama, i mozdanim udarom, već nas autor na racionalan način i sa dosta primera upoznaje sa samim procesom pušenja, zašto smatramo da su nam cigarete potrebne da savladamo stres, da se opustimo, koncentrišemo ili uzivamo posle obroka.

Takođe, struktura knjige je odlična, jer se postupno i jednostavno objašnjavaju razlozi koji nas drze u začaranom krugu nikotina, i zašto je tako teško ostaviti cigarete. I sam autor knjige bio pušač 33 godine, tako da jasno i precizno govori o problemima i položaju pušača, njegovim strahovima i razlozima zašto je on zavistan od nikotina. Obraćanje čitaocu je neposredno i jasno, tako da ćete imati utisak kao da pričate sa prijateljem koji vas potpuno razume, koji želi da vam pomogne, a pritom vas ne osuđuje niti smatra da ste slabić koji nema volje. Interesantno je to da autor zahteva da se puši dok se čita knjiga, jer tako pušač postepeno i bez šoka biva pripreman da više nikada ne zapali cigaretu. Iako moj pušački staž nije baš dug, neko može da pomisli da nisam dobar primer da li knjiga funkcioniše, ali znam ljude koji su rešili da prekinu nakon 20 godina pušenja uz pomoć ove metode.

Knjiga se moze naručiti preko interneta ili kupiti u bilo kojoj knjižari, i cena je manje od 750 dinara. Može se i iznajmiti u biblioteci, kao što sam ja učinila, tako da, dragi pušači, nemate šta da izgubite, samo možete da se rešite ove skupe, nezdrave i prljave navike. Sve što je potrebno jeste da knjigu čitate skoncentrisano, i da budete istrajni (moj prijatelj je na pola prestao da čita knjigu, jer je uvideo da će zaista da prestane da puši)… Svima bih je preporučila, jer je je predivno kako lako oslobađa od zavisnosti cigareta, bez negativnih posledica. Da napomenem, nisam jedina koja je prestala da puši na ovaj način, u svetu je ova metoda veoma cenjena, a i lično poznajem par osoba iz mog okruženja koje su prestale ovako, i za ovu knjigu imaju samo reči hvale.

Probajte, nemate šta da izgubite!

Kako da ocenite članak i temu kojom se bavi?

Allen Carr, Lak način da prestanete da pušite, 4.7 out of 5 based on 29 ratings



Ovaj unos je objavljen pod Knjige, Zdravlje. Zabeležite stalnu vezu.

Jedno reagovanje na Allen Carr, Lak način da prestanete da pušite

  1. sanja kaže:

    Bila sam pusac 30 godina a 3.januara 2014.na poklon od cerke dobila sam dugo trazenu knjigu koju sam procitala u jednom dahu i postala nepusac.Ne znam kako ,ali nisam vise mislila na cigaretu niti sam zapalila.Druge navike nisam menjala i jos uvek sam u drustvu u kojem sam bila.Knjigu preporucujem svima jer nemaju sta da izgube.Osecam se rastereceno i htela bih svima da pozelim isto kada procitaju ovu cudesnu knjigu.

  2. Anica kaže:

    U kojoj knjizari u Beogradu mogu da kupim knjigu lak nacin da ostavis pusenje od autora Allena Carr?
    Pozdrav

  3. Ljubisa kaže:

    Iz ove knjige moze dosta toga da se nauci o sebi kao pusacu i cigarama – knjiga je odlicna, ali nije za svakoga. Svakako ne za ljude koji citaju a ne shvataju sustinu svega i pricaju kako je knjiga glupost a zapravo traze izgovor. Ne shvatam one koji posle ove knjige mogu da nastave sa pusenjem.

  4. bratislav kaže:

    jao ljudi vecu glupost u zivotu nisam citao,samo mi je uzasno zao sto sam potrosio vreme na gluposti,pusac sam,pokusavam na sve nacine da se resim pusenja,i uveravam vas da ova knjiga sem publiciteta i zarade ne radi nista drugo,obicna glupost,pozzzzz

    • bubica kaže:

      procitala sam knjigu na engleskom jos decembra 2007. i od tada nisam zapalila, niti osetila potrebu da zapalim cigaretu. nije mi bila potrebna ni snaga volje, ni odricanje vec samo da procitam knjigu uz punu koncentraciju i razumevanje i to je bilo to… mislim da je kljucno biti fokusiran na knjigu dok se cita. pozdrav.

  5. Miroslav kaže:

    ukoliko neko zna, bio bih mu zahvalan da mi kaze gde mogu da kupim ovu knjigu. unapred hvala..

  6. Miodraga kaže:

    Za ostavljanje cigareta je najbitnija cvrsta volja i karakter.Onaj ko kaze da ne moze da ih ostavi u stvari je vrlo labilna licnost.Nije lako u pocetku,jer je i to jedna od bolesti zavisnosti,ali vec posle nedelju dana je sve lakse.Lakse se dise,organizam je sveziji.

  7. Progigy123 kaže:

    Pročitao sam ovu knjigu i nije učinila „čuda“. Možda je do mene, ali nisam oduševljen knjigom.

  8. stetinm kaže:

    Nedavno sam čuo za ovu knjigu, pronašao je i počeo da čitam, jer sam već neko vreme, pre toga, želeo da ostavim pušenje, ali bilo je bezuspešno. Čitajući ovu knjigu shvatio sam da nema skoro nikakve fizičke zavisnosti, sve je pošlo iz glave, u njoj i treba da se desi odluka za prestanak. Meni su pomogli jaka volja i ne razmišljanje o toj gluposti.

Pre slanja komentara molimo Vas da pročitate sledeća pravila:

  1. Komentari ne smeju sadržati psovke, preteće, rasističke, vulgarne, šovinističke ili na bilo koji drugi način uvredljive poruke.
  2. Molimo posetioce Oceni portala da se prilikom pisanja komentara pridržavaju pravopisnih pravila.
  3. Zabranjeno je lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara.
  4. Redakcija Oceni ima pravo da ne objavi komentare koji nisu saglasni sa pravilima 1, 2 i 3.
  5. Mišljenja iznešena u komentarima su privatno mišljenje autora komentara i ne odražavaju stavove redakcije Oceni.rs a autor samim činom slanja komentara potvrđuje da je upoznat sa Uslovima korišćenja i da je sa njima saglasan.
  6. Komentarišite proizvod, uslugu ili temu članka uopšte samo ukoliko imate lično iskustvo. Možete komentarisati i kvalitet samog članka i to koliko Vam je autor ovim člankom pomogao da potvrdite ili promenite mišljenje o temi kojom se članak bavi. Nemojte slati generičke komentare "super je", "divno je", "baš je dobro" i sl.. Takve komentare više nećemo objavljivati. Nemojte kao komentare slati podatke ili činjenice koje je autor već napisao u samom članku. Ni takve komentare nećemo objavljivati. Postoji i drugi način da se poveća stanje Oceni.rs kredita, pisanjem sopstvenih članaka.

Ostavite komentar

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena.

Možete koristiti ove HTML oznake i atribute: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Pre klika na dugme Predaj komentar uključi ovu opciju ukoliko želiš da na svoju mail adresu dobiješ notifikacije o novopridošlim komentarima na ovaj članak

Možete se prijaviti da dobijate notifikaciju o novopristiglim komentarima na ovaj članak.
To možete uraditi tako što ćete svoju email adresu uneti OVDE.